Hopp (70 cm mattberg)

• Kullerbytta till stående 
• Ljushopp upp till stå med raka ben och armdrag

Barr

• Överkast på låga holmen
• Vipp (45°)-hjulomsväng i krum
• Bryta/vippa till huksittande (ej klättra)
• Hopp till höga holmen
• Pendling till överkast på höga holmen
• Fotsväng av

Bom

• Kullerbytta till skulderstående
• Brygga med raka ben alt. bakåtkullerbytta från huk till huk
• Framåtkullerbytta till fötter alt. hjulning
• Grupperat hopp (knä mot mage)
• Lantmätarhopp (minst 90°)
• Ljushopp av (med samlade ben)

Fristående

• Korrekt framåt- och bakåtkullerbytta
• Korrekt bakåtbrygga (från en fot)
• Hjulning
• Upphopp-rondat stäm (ej hopp)
• Spagathandvolt
• 1/1 piruett
• Lantmätarhopp (minst 135°)
• Spagathopp (minst 90°)
• Samlat handstående nedrullning (med raka armar)

Styrka

• Magbåt i krum 10 s
• 5 benlyft till minst 90° alt. 1 benlyft till holmen med raka ben
• 1 uppdrag i övertag till hakan över holmen
• Valfritt stöd minst 2 s (pik/gren/grupperat)
• Stuphängande i barr 2 s