Uddevalla Gymnastik & Parkour

Hopp:

• Korrekt inhopp på satsbräda med armdrag
  (ej steg på satsbrädan)

• Ljushopp (hoppa och landa jämfota)

• Katthopp på pegasus

 

Barr:

• Krum

• Svank

• Pik 2s

• Spetspik 2s

• Stuphängande 2s

• 1 Chins

• Överkast

• Jämvägande

• 1 Benlyft

• Vipp-hjulomsväng

• Bryta på med båda fötterna på upphöjd golvbarr

Bom:

• Gå på tå (fram och bak)

• Hoppa

• Stå med raka ben och nudda bommen med händerna.

• Stå i skulderstående

• Gå på huk

Fristående: 

• Magbåt

• Ryggbåt

• Kunna sparka upp till handstående (raka ben)

• Kullerbytta fram och bak utan händer vid uppresning.

• Gymnasten kan sitta i gren och lägga mage eller hakan i golvet

• Split och spagat (på god väg på två av tre)

• Brygga med raka ben och armar

• Hjulning med raka ben

• Grupperat stöd 2s

• Pikerat stöd 2s

• Gren stöd 2s