Hopp:

• Korrekt inhopp på satsbräda inklusive armdrag

• Rondat till rygg på mattberg

• Överslag

• Ljushopp-ljushopp

Barr:

• Krum

• Svank

• Pik 2s

• Spetspik 2s

• Stuphängande 2s

• 1 Chins

• Jämvägande

• 1 Benlyft

• Kipp (uppe eller nere)

• Vipp-hjulomsväng

• Vipp till våg

• Vippa eller bryta på och hoppa över

• Överkast på hög och låg holme

• 3 Pendlingar med god teknik
  

Bom: 

• Piruett 1/1

• Valfritt hopp med bendelning mot 180° (minst 135°)

• Ljushopp med ½ vändning

• Bakåtkullerbytta eller brygga sparka över

• Hjulning/ Kullerbytta/tic-tac

• Sparka upp i ett spänt handstående med nedgång på bom

• Frivolt av

Fristående:

• Magbåt 10s

• Ryggbåt 10s

• Handstående 3s

• Split och spagat (på god väg på två av tre)

• Kullerbytta fram och bak utan händer vid uppresning.

• Brygga med raka ben och armar

• Hjulning med raka ben

• Minst ett av stöden 5s

• Framåtbrygga (delad eller samlad)

• Bakåtbrygga

• Bakåtkullerbytta till spannung med raka armar
  
  

• Lantmätarhopp med bendelning i 180° (minst 135°)

• Piruett 1/1

• Rondat-flickis

• Spagathandvolt- handvolt

• Frivolt (max 3 steg)